骨盤ダイエット インナーマッスル

産後太りを解消するなら骨盤ダイエットが効果的です。

なぜなら、産後太りの根本的な原因は骨盤のゆがみにあるからです。

というのも骨盤の周囲には自律神経が集中していて骨盤のゆがみは血液やリンパの流れ、

腸などの内臓の働きや生殖器などのホルモンの働きなどにも影響を与えているからです。

それ以外にも血行が悪くなれば冷え症やむくみの原因ともなりますし、骨盤のゆがみは

直接姿勢のゆがみにもつながりますので腰痛や肩こりだけでなく猫背など見た目にも

影響します。

骨盤の周辺で特に重要なインナーマッスルとして専門家が注目しているのは大腰筋や腸骨筋です。

これらの筋肉は右図にある通り直接背骨や骨盤につながっており体を中心から

支える重要な筋肉なのです。

Micacoさんが考案したインスパイリングエクササイズは大腰筋や腸骨筋などの

インナーマッスルに働きかけ骨盤のゆがみを正しい位置に戻す運動なのです。

そして、5スリミングショーツは竹内結子さんや篠原涼子さんなどの芸能人の

産後ダイエットを成功させたインスパイリングエクササイズ理論によって設計された

骨盤ダイエット専用の下着なのです。

骨盤が正しい位置に戻されると骨格のバランスが取れることで姿勢が改善されたり、内臓の働きが改善されることによって新陳代謝が良くなり無駄な脂肪などが付きにくくなります。

勿論、穿くだけでそれらの筋肉を刺激し運動しているのと同じような効果をもたらすので普段通りの生活を送りながら脂肪を燃焼し続けられるというものなのです。

インスパイリング「micaco」

5スリミングショーツを穿いてみて気付いたこと

かなりのフィット感です。でも、苦しいとかではなく心地がいい。おなかから太ももにかけてのサポート力があり一枚履きでいけるのがうれしいです。確かに履いているだけで、かなりお腹まわりはスッキリしたので、効果にビックリです。体重は2.5kg弱減というところですが、ジーパンの上の贅肉が減ったので、効果としては満足してます。

骨盤ダイエット「5スリミングショーツ」

5スリミングショーツを穿いてみて気付いたこと

着用してから、1か月ほどでサイズダウンしたので、洗い替え用にリピートしました。サイズは、あまり小さめでの着用は履き心地も悪くなると思いますが、微妙にウエスト・ヒップの２サイズになる場合のサイズ選択は、小さいサイズでもよいのではと、私の場合感じました。

micaco考案「5スリミングショーツ」

骨盤ダイエットの決定版｜インナーマッスルに働きかける5スリミングショーツ

Micacoさんは女優の竹内結子さんをはじめ、篠原涼子さんやお笑い芸人の青木さやかさんやはるな愛さんのダイエットを成功に導いたインスパイリングエクササイズの考案者です。そのMicacoさんがプロデュースした理想の骨盤矯正下着がファイブスリミングショーツです。

ファイブスリミングショーツなら履くだけで５つのネットで引き締め効果により体幹にあるインナーマッスルを刺激してくれます。ですから、普段通りの生活しながら骨盤が自然に矯正されて知らない内に痩せやすい体作りができ、背骨の土台である骨盤が安定するので姿勢も良くなります。その結果、体のバランスが良くなりますからＯ脚・Ｘ脚が治り小尻も実現してくれるという優れモノです。骨盤のゆがみが解消されると下半身の血行やリンパの流れが良くなり新陳代謝もアップ。婦人科系の悩みや、女性特有の冷えやむくみも改善されるので、体調も良くなります。

ファイブスリミングショーツの一番のメリットは、一般の人にとって鍛えるのが難しいインナーマッスルを刺激してくれるという点。履いているだけでピラティスのような運動をしなくても深部にある大腰筋や腸骨筋などの筋肉を刺激して体幹を鍛えて骨盤を安定に導いてくれるというのはすごいです。